vous trouverez les résultats de l'épreuve de dimanche
voici le lien
http://www.triathlondouai.com/resultats.htm
ouf!!!! enfin une course a vous redonner du baume au coeur,
je suis un peu naze et demain matin boulot donc je vais faire juste un petit resumé a chaud
ce matin je me suis levé avec une boule au ventre et oui encore et toujours la peur de faire mal mais je n'allais pas en rester là surtout que mon fils et ma femme, avec ma fille (et oui on
peut pas les dissocier encore) m'ont accompagnés, donc au taf!!!
un parcours pedestre certifié(pour les mauvaises langues, et les calculateurs) de 9800m un parcours vélo de 76,720 au compteur et la meme parti pedestre pour finir
le 1er 10000m en 36'31
le vélo en 2h08 a 36km/h de moyenne
le 2ème 10000m en 42'12
le tout en 3h29 qui m'a permis d'accrocher la 23ème place au scratch
je suis super satisfait de la parti vélo avec mon 496 sur lequel j'ai pas été ridicule car malgres ce super soleil (merci miss météo) le vent a été plus que présent(mister meteo
salo...) avec des rafales a 30km/h de face ca pique un peu
enfin j'y reviendrai demain avec quelques photos et les resultats en pieces jointes
bonne soirée a tous
maintenant c'est l'heure de la recup!
aujourd'hui j'ai eut contact avec
benjamin de
BVLSPORTS afin de faire un partenariat en vue des championnats du monde a Almere, pour l'instant rien n'est déterminé ni meme
sur, mais je tiens a le remercier de son contact fort sympathique
merci a lui
allez faire un tour sur se site, ou beaucoup de matos interressant sont a vendre
voici le lien
http://www.bvlsports.com/
et oui l'année 2008 s'annonce vraiment bien, une mutation professionnel pour Vannes, une participation au championnat du monde LD a Almere, et une naissance et quelle naissance!!!
en Aout ma chere et tendre m'offrira une louloute
me voila donc combler
(merci a fanny pour ce scraps)
maintenant plus qu'a tout donner Dimanche a Douai
Dimanche 27 Avril aura lieu le duathlon de Douai
voila le premier objectif de l'année, les jambes sont lourdes, les dernieres séances ont été difficiles mais dimanche je serais là et bien là!!!
je vais essayer de retrouver les sensations du long, de continuer sur la meme dynamique qu'en 2007 mais surtout de prendre du plaisir
jusque là, le plus dur pour moi va etre de gerer mon stress jusqu'au coup de pétard!!!
a plus et bonne continuation a tous!!!
dimanche: ENCHAINEMENT
VELO 2h00/ 70kms(position Aéro)
CAP 10kms/41'
lundi:
VELO 1h00 reco
parcours dua de Douai 35kms
mardi:
CAP 6x600 1'58 recup1' / 1h05
VELO 2h00/ 62 kms
mercredi:
NATATION 45' / 2000m (décontraction)
CAP 2x2kms à 90% footing 11kms / 52'
jeudi:
CAP footing 15kms / 1h15
VELO 1h50/43kms - VMAL 8x2'/1' (vent fort tres fort)
vendredi:
repos
samedi:
CAP 30' a 65% 2x1km à 90%
Retour de la fatigue en fin de semaine, la météo a été plus que desagréable, vivement le printemps
AH ON Y EST DEJA , non mais sans blague quand y a du soleil y a un vent de dingue
franchement je préfère la pluie
la semaine prochaine va etre cool afin d'aborder le premier long de la saison le
duathlon de DOUAI
TOTAL: TOTAL
HEBDO: 12h05
VELO 6h50 / 210kms
CAP: 4h30 / 49kms
NAT: 0h45 / 2000m
bonjour a tous,
je suis toujours a la recherche de partenaires pour le championnat du monde de Almere qu'ils soient financiers, et ou matériels, je suis prêts a étudier toutes propositions.
vous, collègues, copains, amis, familles aidez moi dans cette démarches parlez en autours de vous, un pas grand chose, peut être un grand soutien.
merci d'avance!!!
mes partenaires actuelles sont:
assureur GMPA
endurance
shop COMPIEGNE
CSA Régiment de Marche du Tchad
je ne me suis pas rendu au tri d'Amiens pour plusieurs raison personnels.
Après une fatigue avancée, j'ai preferé rester a proximité de la maison sachant que demain j'irai reconnaitre le parcours vélo du duathlon de douai (si la météo le permet) !!!
Ce matin, séance orientée vers le premier objectif de la saison ,le duathlon LD de Douai ou j'espere repondre présent après la cata de St Maix!!!
départ à 9h00, je monte sur le 496 (ca sera sa premiere course dans 2 semaines) 10kms cool d'échauff a environ 29km/h pas trop de zef et une température superieur a 8°. je mets la
plaque (un petit 51) et commence a rouler les jambes sont un peu lourde, mais ca roule. Je boucle les 68kms en 2h00 avec de bonnes sensations, je rentre dans le garage pose le bike
enfile les chaussures et hop c'est parti un 9,8kms en allure en 41'12.
une séance en allure de course, de bonnes augures, le repos m'a fait du bien et a vélo les sensations commencent a etre la!!!!
aujourd'hui j'ai pu essayer la nouvelle tenue du csa triathlon merci encore a jean noel elle est nickel
voici quelques photos
samedi:
repos
dimanche:
Ekiden(5000) suivi de 40' de vélo 21kms
lundi:
CAP 45' footing
VELO 1h30 (2x5x1'/1') 45kms
mardi:
NATATION 1h00 2100m
VELO 2h00 à 75% avec 2x2kms à 90%
mercredi:
repos
jeudi:
VELO 2h00 - 60kms
vendredi:
repos
samedi:
CAP 30' a 65% 2x1km à 90%
cette semaine était dans la continuitée de la précedente ,la fatigue commencait a etre présente l'envie n'était plus là. La coupure de fin de semaine arrive au bon moment
TOTAL: TOTAL
HEBDO: 8h45
VELO 6h10 / 188kms
CAP: 1h35 / 19kms
NAT: 1h00 / 2100m
dimanche je ne participerais pas au triathlon de Amiens, a moins que le temps soit de la partie. Mais a croire la météo ce n'est pas ce qui est prévu pour demain. Je
ne veux prendre aucun risque a deux semaine de Douai, une creve serai pas la bien venu on verra demain matin au réveil.
Les tenues préparées par mon equipementier endurance shop sont arrivées bientot en photo sur le blog elles sont magnifiques!!!
BONNE SEMAINE A TOUS
