ROSCOFF

Dans une semaine je commence ma preparation specifique pour Roscoff

je veux essayer un mode d'entrainement que je n'ai pas encore exploité
l'electrostimulation
pourquoi je souhaite l'employer!!!!
eh bien ayant de tres bonne base fonciere cette année et un manque certain de temps pour m'entrainer (boulot) se sera une bon complement 
mon entrainement restera complet avec une base de preparation au semi marathon a pied avec une vitesse specifique a 75% de ma vma
un entrainement velo composé de PMA de seuil l'electrostimulation me permettra juste de faire moins de sortie tres longue je depasserai pas les 3h de bike et en natation une seance de vitesse par semaine et beaucoup de nage en mer
 je mettrai en ligne mes seances et un petit résumé de mes sensations par semaines
bonne continuation a tous